Hatha Yoga

“La vita è un bene prezioso: coccolati, sorridi al nuovo sole, ringrazia Dio del dono più grande al mondo che hai ricevuto e fanne tesoro.”                                                  

Ada Roggio

Con l’Hatha Yoga possiamo ricevere in dono:

  • Ascolto e maggior Consapevolezza del nostro Corpo in tutte le sue parti

  • Ascolto e Consapevolezza del nostro Respiro

  • Ascolto e Consapevolezza dei nostri Pensieri, della nostra Mente

 

Noterai dopo la pratica una piacevole sensazione di rilassamento di tutto il corpo, dato dal rilascio delle tensioni ottenuto grazie alle Asana effettuate in sinergia con il nostro respiro.

Questo rilassamento si rifletterà in tutti gli organi vitali e in tutte le nostre cellule, donando loro un messaggio di pace.

Una volta presa confidenza con il respiro in tutte le sue parti si possono eseguire dei semplici Pranayama (controllo delle energie attraverso il respiro) volti ad equilibrare il flusso di Prana (l’energia) del nostro corpo.

Sperimenteremo insieme gli effetti calmanti non solo nel corpo ma anche, con la pratica costante, nella nostra mente.

I nostri corsi:

  • Lunedì dalle 9.45 alle 11.00

  • Martedì dalle 12.45 alle 14.00

  • Mercoledì dalle 19.15 alle 20.30

  • Giovedì dalle 14.15 alle 15.30

Sperando di rendere il giusto onore a questa magnifica disciplina millenaria

Om Shanti Shanti Shanti

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